TRIPLE P - Chương trình Nuôi dạy con Tích cực: HỌC TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ
Mang thai & Sinh con

Chứng tách cơ bụng sau sinh

Theo khoa học mà nói thì chứng “Tách cơ bụng sau sinh” là lí do chính gây ra chứng đau lưng sau sinh nha các mẹ (và các bà 😜) – bên cạnh tác dụng phụ của thuốc gây tê màng cứng / tuỷ sống, tác dụng phụ của thuốc thì thường sẽ hết sau 1-3 năm. Chứ có lẽ không phải là do sinh xong không chịu kiêng tắm kiêng nước kiêng đi kiêng vận động và không chịu nằm than đâu nha các mẹ 🤷🏻‍♀️

“Các nghiên cứu khoa học thế giới đã chỉ ra rằng mỡ chỉ đóng góp 1 phần nguyên nhân gây to bụng sau sinh, một nguyên nhân đáng kể khác là vì 2 búi cơ bụng bị tách đôi trong quá trình mang bầu. Vùng bụng con người có hai búi cơ xếp dọc hai bên thành bụng. Bình thường, 2 búi cơ dọc bụng nằm bên trái và bên phải được níu giữ với nhau bằng các mô và chịu trách nhiệm giữ vững nội tạng nằm yên ở vị trí định sẵn trong khoang bụng. Khi bạn có bầu lớn hoặc phải ngồi gập bụng nhiều (thường gặp ở dân văn phòng), các búi cơ này sẽ bị kéo quá căng về phía trước khiến cho hai búi cơ trái và phải tách nhau ra gây ra hiện tượng sổ bụng. Các cơ quan nội tạng nhân cơ hội này gây áp lực lên thành bụng trước khiến bụng càng ngày càng to. Hiệu ứng phụ của việc sổ bụng là cơ thể mất cân đối do nội tạng dồn lên phía trước, xương sống sẽ bị đau. Quá trình sổ bụng ở phụ nữ sinh nở diễn ra nhanh  nên xương sống càng khó thích ứng kịp, nên phụ nữ sau sinh dễ đau lưng.”

* source: POH & internet
– – – – –
Tu-Anh Nguyen
HeartWise® Parent Coach
Certified Positive Discipline Parent Educator
www.happyparenting.vn

Trả lời

Bài viết cùng chuyên mục